걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다

걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다

 

山으로 가는 길에는 登山있고 入山이 있다.登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면入山은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고구원을 강구하는 길이다.(入山修道)

骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌 산림)은 靈氣를 맞기 위해 登山을 한다.

높은 산만이 장한 산이라 네가 말했을 때깊은 산일수록 좋은 산이라 내가 말했다

너는 젊어 올라가려고만 하고나는 늙어 들려고만 한다

 

산이 거기 있어 오르는 것이 아니라내가 있기에 산에 드는 것이다

등산이냐 입산이냐 다투지 말자

걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가.걷지 않으면 모든 걸 잃어버리 듯다리가 무너지면 건강이 무너진다.

무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다.평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다.

따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는많이 걷고 자주 걷고 즐겁게 걷는 방법밖에 없다.건강하게 오래 살려면 우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되라.

더 무슨 설명이 필요한가. 언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자.동의보감에서도 약보다는 식보요, 식보 보다는 행보(行補) 라 했다.

서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 여든나이누우면 약해지고 병들게 되고 걸으면 건강해 지고 즐거워진다.

질병, 절망감, 스트레스, 모두 걷기가 다스리고 병이란 내가 내 몸에 저지른 죄의 산물이다.

운동화 하나 신으면 준비는 끝이다. 뒷산도 좋고 강가도 좋고 동네 한 바퀴어디를 가도 부지런 한 사람들과 만난다.

 

자신감과 즐거움 당신은 어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다.